Intención: Armonizar cuerpo, mente y espíritu con la sabiduría ancestral de la Tierra, el Agua, el Fuego y el Aire.
Ideal para: Desbloquear energía estancada, reencontrar el equilibrio, limpiar el campo emocional.
🌌 Introducción – Anclaje (1-2 min)
Cierra los ojos.
Siente el peso de tu cuerpo.
Permítete estar aquí… ahora.
Respira hondo, sin forzar.
Tu cuerpo sabe.
Tu alma escucha.
Cada inhalación te llena de presencia.
Cada exhalación libera todo lo que no necesita estar.
Imagina que estás en un círculo de piedra, en medio de un claro nocturno.
Sobre ti: las estrellas.
Bajo ti: la tierra tibia.
A tu alrededor… los cuatro elementos despiertan.
🜃 Tierra – Raíz, seguridad, sostén (2-3 min)
Visualiza la Tierra bajo ti.
Sólida. Paciente.
Siente que tus pies crecen raíces.
Se hunden suavemente hasta tocar el núcleo del planeta.
Allí, una vibración rítmica late como un tambor antiguo.
Repite en silencio:
“Estoy a salvo. Me sostengo. Soy materia viva.”
La Tierra te recuerda que no estás solo.
Ella te nutre, te escucha, te da forma.
🜄 Agua – Emoción, fluidez, memoria (2-3 min)
Ahora siente el murmullo de un río cristalino.
Pasa cerca de ti… sin apuro.
Extiende tu mano y deja que el agua corra entre tus dedos.
Es fresca, viva, antigua.
Siente cómo tus emociones también fluyen.
No necesitan explicación. Solo espacio.
Repite en silencio:
“Permito sentir. Dejo fluir. Me limpio con amor.”
El Agua no juzga. Solo te devuelve a ti mismo.
🜂 Fuego – Transformación, impulso, poder (2-3 min)
Frente a ti se enciende una llama danzante.
No quema.
Abraza.
Siente el calor en tu pecho.
Tu centro solar se enciende como un sol dorado.
Es tu voluntad, tu coraje, tu pasión sagrada.
Repite en silencio:
“Soy fuego consciente. Transmuto. Me atrevo.”
El Fuego te recuerda que tienes permiso para brillar.
🜁 Aire – Mente, visión, libertad (2-3 min)
Siente una brisa suave acariciando tu rostro.
Es el susurro del Aire.
Viaja por dentro y por fuera de ti.
Te libera.
Imagina que tu mente se despeja.
Tus pensamientos se vuelven nubes,
que flotan y se disuelven sin retenerse.
Repite en silencio:
“Soy mente clara. Me abro. Me elevo.”
El Aire te invita a pensar con el corazón despierto.
🜔 Integración – El quinto elemento: tú (2 min)
En el centro de este círculo de Tierra, Agua, Fuego y Aire…
estás tú.
Tú, que eres el recipiente y el alquimista.
Tú, que unes los elementos en tu existencia sagrada.
Siente cómo todos los elementos giran a tu alrededor.
Te equilibran.
Te recuerdan.
Te bendicen.
Respira profundamente…
Y en silencio, di:
“Honro la Tierra que me sostiene.
Honro el Agua que me siente.
Honro el Fuego que me enciende.
Honro el Aire que me guía.
Y me honro a mí, que soy puente entre lo invisible y lo vivo.”
🌟 Cierre – Retorno (1 min)
Siente de nuevo tu cuerpo.
Tus pies, tus manos, tu respiración.
Mueve lentamente el cuello, los hombros.
Estira lo que lo necesite.
Y cuando estés listo, abre los ojos.
El círculo sigue contigo.
Los elementos viven en ti.